SOLK --> ALK klachten

Artikel: Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK)

Inleiding

Heb je last van lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak gevonden wordt? Dan ben je niet alleen. Veel mensen ervaren dit fenomeen, bekend als ALK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten). Gelukkig is er hoop: psychosomatische fysiotherapie kan een effectieve behandeling zijn om je klachten te verminderen en je levenskwaliteit te verbeteren.

Wat zijn ALK klachten?

ALK klachten verwijzen naar lichamelijke klachten zoals pijn, vermoeidheid, duizeligheid of maagklachten, waarbij medisch onderzoek geen duidelijke fysieke oorzaak aan het licht brengt. Dit kan frustrerend zijn, omdat je klachten serieus zijn, maar er geen duidelijke verklaring voor lijkt te zijn.

De rol van psychosomatische fysiotherapie

Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de relatie tussen lichaam en geest. Het uitgangspunt is dat lichamelijke klachten vaak verband houden met psychische en emotionele factoren, zoals stress, angst of somberheid. Deze kunnen leiden tot spanningen in het lichaam die zich uiten als lichamelijke symptomen.

Hoe werkt het?

1. Intake en analyse: Bij de start van de behandeling voert de psychosomatisch fysiotherapeut een uitgebreide intake uit. Hierbij bespreek je je klachten, je medische geschiedenis en je persoonlijke situatie. Dit helpt om een goed beeld te krijgen van de mogelijke factoren die bijdragen aan je klachten.

2. Behandelplan op maat: Op basis van de intake wordt een behandelplan op maat gemaakt. Dit kan verschillende elementen bevatten zoals ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, lichaamsbewustwordingsoefeningen en geleidelijke opbouw van lichamelijke activiteit.

3. Begeleiding en educatie: Tijdens de behandeling krijg je begeleiding om te leren omgaan met je klachten. Ook krijg je educatie over de relatie tussen lichaam en geest, zodat je beter begrijpt hoe spanningen zich kunnen uiten in lichamelijke symptomen.

4. Samenwerking: De psychosomatisch fysiotherapeut werkt vaak samen met andere zorgverleners, zoals huisartsen, om een volledig beeld te krijgen en de behandeling optimaal af te stemmen op jouw situatie.

Wat kan je verwachten?

Veel mensen ervaren na verloop van tijd een vermindering van hun klachten en een verbetering van hun algehele welzijn. Door te werken aan het verminderen van spanningen en het vergroten van lichaamsbewustzijn, kan psychosomatische fysiotherapie je helpen om weer grip te krijgen op je gezondheid.

Psychosomatische fysiotherapie biedt een waardevolle benadering voor mensen met ALK klachten. Door de integratie van lichaam en geest aan te pakken, kan deze therapie je helpen om beter om te gaan met je klachten en je kwaliteit van leven te verbeteren. Als je meer wilt weten of overweegt om deze vorm van therapie te proberen, bespreek dit dan met je huisarts of neem contact op met een gespecialiseerde fysiotherapeut.

Voor meer informatie over ALK klachten en behandelingen, kun je ook de richtlijnen raadplegen op de website van GGZ Standaarden Nederland.

Diagnose en Behandelplan

Anamnese en Diagnostiek

Een grondige anamnese is cruciaal voor het vaststellen van ALK. Hierbij worden klachten en symptomen uitgebreid in kaart gebracht, evenals het gebruik van medicatie en eerdere behandelingen. Het diagnostisch proces richt zich op het uitsluiten van specifieke somatische of psychische aandoeningen en het identificeren van eventuele rode vlaggen die op een andere ernstige aandoening kunnen wijzen.

Het diagnostisch proces kan bestaan uit:

• Anamnese: Uitgebreid uitvragen van klachten en voorgeschiedenis.

• Lichamelijk onderzoek: Gericht onderzoek naar lichamelijke afwijkingen.

• Specifieke testen en vragenlijsten: Om de ernst en impact van de klachten te meten.

Een belangrijke doelstelling bij ALK is het opstellen van een goede probleemanalyse van de individuele patiënt, waarbij gepersonaliseerde behandeldoelen worden geformuleerd.

SCEGS-methode

De SCEGS-methode helpt bij het systematisch uitvragen van klachten:

• Somatiek: Gedetailleerd uitvragen van aard, ernst, beloop en duur van klachten.

• Cognitief: Ideeën en gedachten over de klachten, beheersingsmogelijkheden, verwachtingen en invloed van de klachten.

• Emoties: Gevoelens in relatie tot de klachten, zoals angst, somberheid of boosheid.

• Gedrag: Acties die de patiënt onderneemt in verband met de klachten en het effect daarvan.

• Sociaal: Invloed van de klachten op het dagelijks leven, werk en sociale relaties.

Behandelstrategie

Normaliseren van Lichamelijke Sensaties

Het is belangrijk om patiënten te helpen hun lichamelijke sensaties te normaliseren. Veel voorkomende klachten zoals spierpijn kunnen vaak onschuldig zijn. Het gaat erom dat patiënten leren hun lichaam beter te begrijpen en vertrouwen te krijgen in hun eigen herstelvermogen.

Functioneren in Plaats van Pijn Behandelen

De focus van de behandeling ligt niet alleen op het verminderen van pijn, maar ook op het verbeteren van het functioneren. Dit houdt in dat patiënten worden aangemoedigd om actief te blijven en hun dagelijkse activiteiten zo normaal mogelijk voort te zetten.

Zelfkennis en Vertrouwen

Patiënten moeten zichzelf leren kennen en vertrouwen op hun eigen lichaam. Dit kan door middel van educatie over de aard van hun klachten en het aanleren van copingmechanismen. Het boek "Mijn beschermende brein" kan hierbij een waardevolle bron zijn.

Psychofysiologische Aspecten

ALK wordt vaak gekenmerkt door een verhoogde gevoeligheid voor lichamelijke arousal. Het is belangrijk om inzicht te krijgen in de psychofysiologische mechanismen zoals:

• Fight, flight, freeze, fawn: Reacties op stress.

• Centrale sensitisatie: Verhoogde gevoeligheid van het centrale zenuwstelsel.

• Allostase model: Uitputting door chronische stress en de rol van de HPA-as.

• Sickness response behavior: Rol van het immuunsysteem en ziektegedrag.

Implementatie: Stappenplan

Stappen naar Herstel: Gedragsverandering

1. Openstaan: Bereid zijn om de klachten te bespreken en te begrijpen.

2. Begrijpen: Inzicht krijgen in de oorzaak en aard van de klachten.

3. Willen: Motivatie om veranderingen aan te brengen en behandeldoelen na te streven.

4. Kunnen: Praktische vaardigheden ontwikkelen om met de klachten om te gaan.

5. Doen: Actief de geleerde technieken toepassen in het dagelijks leven.

6. Blijven doen: Volhouden en integreren van nieuwe gewoonten en gedrag.

Conclusie

Het effectief omgaan met Aanhoudende Lichamelijke Klachten vereist een holistische en gepersonaliseerde aanpak. Door goed te luisteren naar de patiënt en te focussen op functioneren in plaats van pijn, kunnen patiënten hun kwaliteit van leven verbeteren. De therapeutische relatie en een grondige probleemanalyse zijn daarbij essentieel.