Herken je lichaam signalen

Stress herkennen is een belangrijke eerste stap in het voorkomen van overspanning en burn-out. Veel mensen merken pas dat ze over hun grenzen gaan als het te laat is. Daarom helpt deze oefening je om inzicht te krijgen in je eigen waarschuwingssignalen. Door stil te staan bij momenten van stress, kun je ontdekken hoe je lichaam reageert wanneer je grenzen nadert. Dit zelfinzicht maakt het mogelijk om eerder in te grijpen en rust te nemen voordat de stress zich opstapelt. Vul de vragen hieronder in en leer jouw unieke signalen beter kennen.